Les premiers rendez-vous peuvent être stressants et soumis à une forte pression. Vous voulez impressionner votre partenaire, être sympathique et faire une bonne impression.
Bien qu’il soit important d’avoir une bonne conversation, il suffit parfois d’être soi-même et de s’amuser. Et si vous êtes nerveux, n’ayez pas peur de le montrer !
1. Vous vous sentirez plus à l’aise
Vous vous sentirez plus à l’aise si vous êtes calme lors de votre premier rendez-vous. Vous pouvez vous calmer, vous faire masser, appeler un ami pour discuter ou tout autre moyen qui vous aidera à vous détendre et à vous préparer pour le rendez-vous.
Vous pouvez également constater qu’en étant calme, vous serez plus enclin à parler ouvertement de vos sentiments. Cela peut être un excellent moyen de mettre la personne que vous fréquentez à l’aise.
Tout le monde éprouve un certain degré d’anxiété lors de son premier rendez-vous. C’est normal et tout à fait compréhensible !
2. Vous serez plus ouvert
Si vous adoptez une attitude calme lors de votre premier rendez-vous, vous serez plus ouvert. Vous ne ressentirez pas le besoin de montrer vos talents de séducteur et vous pourrez laisser tomber toutes vos attentes quant à la façon dont les choses devraient se dérouler.
Vous serez également plus enclin à prendre le temps de poser des questions sur votre rendez-vous et à écouter ses réponses. Cela lui montrera que vous vous intéressez à lui et que vous avez envie de mieux le connaître.
Être nerveux peut également être une bonne chose, car cela montre que vous êtes impatient de rencontrer quelqu’un de nouveau. Cependant, vous devez être conscient de l’effet de votre énergie nerveuse sur vous afin de ne pas faire quelque chose qui pourrait décourager votre rendez-vous ou vous amener à dire ou faire des choses que vous voudriez éviter.
3. Vous serez plus confiant
Les premiers rendez-vous peuvent être intimidants et même effrayants pour les personnes souffrant de troubles d’anxiété sociale (TAS). C’est pourquoi il est important de se rendre à votre rendez-vous calmement et dans un état détendu.
Ainsi, vous pourrez être plus ouvert et plus à l’aise avec la personne que vous fréquentez.
Plus vous vous sentirez à l’aise et en confiance avec votre partenaire, mieux ce sera pour vous deux.
Une grande partie de vos angoisses peuvent être apaisées en vous concentrant simplement sur le moment présent.
Lorsque vous êtes occupé à faire quelque chose qui vous plaît, votre esprit est plus clair et vous pouvez facilement oublier votre rendez-vous et les inquiétudes qu’il peut susciter.
Un autre bon moyen de maîtriser vos nerfs est de vous distraire avec de la musique. L’écoute de vos chansons préférées peut vous aider à détendre l’atmosphère et à faire disparaître la pression que vous pouvez ressentir à l’approche de votre premier rendez-vous.
4. Vous serez plus attentif
La meilleure façon de rester calme lors d’un premier rendez-vous est d’être attentif à votre corps et à ce qui se passe autour de vous. Essayez de remarquer la différence entre se pencher en avant, établir un contact visuel et sourire, et croiser les bras, regarder votre téléphone ou gigoter.
L’utilisation de ces signaux est importante car elle montre à votre partenaire que vous êtes confiant, ouvert et engagé. En revanche, croiser les bras ou regarder votre téléphone peut vous faire paraître nerveux et désintéressé.
Une autre façon d’être attentif lors d’un rendez-vous est de poser des questions. C’est un excellent moyen d’entretenir la conversation et d’éviter les silences gênants.
5. Vous serez plus impliqué
Vous serez plus engagé lors d’un premier rendez-vous si vous prenez le temps d’être calme. Au lieu de vous inquiéter de ce que vous allez dire ou de savoir si vous aurez assez de choses à raconter, concentrez-vous sur l’expérience.
L’armée utilise également cette technique, en apprenant aux jeunes cadets à visualiser mentalement les meilleurs moments de leur performance, comme un jeu digne d’ESPN ou une bataille éblouissante. Si vous êtes capable d’imaginer ce que vous voulez réaliser, vous serez plus enthousiaste à l’idée d’aller à ce rendez-vous.
Il en va de même pour le reste d’entre nous. La pratique de l’autoréflexion avant, pendant et après un rendez-vous vous aidera à déterminer si l’expérience a été positive ou négative.